时间管理

一场论文答辩的瞬间启发，让社会学博士郑小雪意识到现代人普遍面临的时间困局。人们既不极端内卷，也未彻底躺平，而是处于「休而不息」的状态：表面休息，实际无法停止。时间焦虑背后隐藏着过度道德化、社会时钟和权力关系，形成难以逃脱的困境。

香港大学研究发现，每周仅需进行一次75分钟的「间歇快走」就能有效减少腹部脂肪。针对315名腹部肥胖者的4个月研究表明，将分散的每周三次运动集中为一次，减脂效果基本相同，这对时间紧张人群是重大福音。

为什么现代人休息时常感到负罪感？从资本主义如何改造时间价值观，到个体如何实践「刻意休息」——这是一场关于工作、休息与自由的深度反思。