间歇快走
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港大最新研究｜每周快走1次，腹部脂肪也能消
香港大学研究发现，每周仅需进行一次75分钟的「间歇快走」就能有效减少腹部脂肪。针对315名腹部肥胖者的4个月研究表明，将分散的每周三次运动集中为一次，减脂效果基本相同，这对时间紧张人群是重大福音。
香港大学研究发现，每周仅需进行一次75分钟的「间歇快走」就能有效减少腹部脂肪。针对315名腹部肥胖者的4个月研究表明，将分散的每周三次运动集中为一次，减脂效果基本相同，这对时间紧张人群是重大福音。
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