长途飞行

55岁华人富豪廖国宏海外飞行归来后突然脑中风，经抢救无效于9月4日离世。长途飞行隐患包括：久坐血栓形成、时差疲劳血压波动、缺水低氧加重负担。过往悲剧频发，高危人群需警惕，所有乘客应每隔一两小时起身活动，适量补水，异常症状立即就医。

长途飞行导致时差困扰，其危害远超简单疲惫。会引发脑雾、消化失调、记忆减退；长期时差还增加癌症风险。调整睡眠、光照疗法、运动、用餐时间等可缓解症状。心态关键——过度担忧会加重症状。东飞需一周、西飞约1.5周恢复。