步行
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日行万步太难？专家说这个防止早逝的习惯更重要
很多人都听说过“日行1万步”的好处。英国学界一项大规模研究重点指出，行走的速度可能比每天积累的步数更重要，快步走（最初步速4哩／6.44）公里）可以降低死于癌症或心脏病的风险。研究…
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每天走多少步能减少死亡风险？研究给出了精确数据
1. 10月11日，美国一项研究称每天步行8763步可有效降低死亡率，每天行走7126步可预防心血管疾病 ，每日步行超过8763步对身体健康没有什么更多的好处。 2. 欧洲一项研究…
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