健康养生

身体在变老时会以各种方式「暗示」你。脚部变长变宽、踩硬地板会疼，源于足部韧带和脂肪垫萎缩。皮肤干燥瘙痒反映屏障受损。运动时心跳变慢因心脏反应迟钝。饭菜变淡则因味觉衰退。权威医疗机构专家介绍这些是衰老的正常表现，采取温水洗浴、及时保湿等护理可缓解不适。

最新研究证实：45至65岁中年时期，若能维持血压正常、远离糖尿病、拒绝烟草，可延长约12.6年的无失智生活。美中研究团队追踪逾万人26年发现，血管健康与脑部认知功能密切相关，中年阶段成为防失智的关键防线。