▲根据研究数据，推迟上课时间能够帮助学生心理健康状况得到改善，学生自我评价更加积极。
加州从2022年开始实施推迟中学和高中开课时间的政策。根据相关研究报告，此举带来的直接效果是什么？学生每晚获得至少8小时睡眠的人数增长了13%，同时学业成绩和心理健康水平也随之提高。
这项改革的具体内容是什么？加州参议院328号提案在2022年正式施行，明确要求大部分中学开课不早于早上8点，高中则不早于8点半。据「洛杉矶时报」报道，这一政策调整「有益于提升学生成绩，改善心理状况」。
这份报道的数据来源于何处？民间研究机构「国家经济研究局」（NBER）近期公布的学术论文提供了有力支撑。研究团队采用「美国社区调查」数据中教师入校时间的变化情况来推测上课时间的推迟程度。他们对比了该法律在2022至2023学年实施前后学生的睡眠和心理健康数据，并持续追踪至2025年期间的学业成绩变化。
数据表明了什么？实施新政策后，获得每晚8小时及以上充足睡眠的学生占比提升了13%。值得关注的是，这一增幅中男生的提升最为明显。研究人员强调，充足的休息和睡眠对学生的学校教育起着至关重要的作用。
心理方面获得什么样的改善？学生自我报告的心理健康状况明显好转。具体来看，男学生在负面情绪、失望心理和极端想法等方面的改善程度最深；而拉丁裔学生的专注力提升最为突出。
学业成绩方面成果如何？八年级学生的数学和英语科目都实现了显著进步。其中受益最大的是拉丁裔学生和家庭经济状况较差的学生群体。
为何这一群体改善幅度最大？研究人员分析，拉丁裔学生原本面临睡眠不足的困境，这主要源于家庭经济压力，他们需要同时处理家务和工作职责。正因为原本的睡眠条件较差，一旦获得充足睡眠，数学和英文成绩的进步空间也就最大。
但改革也面临一些质疑。部分家长提出了他们的顾虑：推迟开课时间可能增加自己的通勤压力和接送负担，课后活动相应后移也会造成时间安排更加紧张。更有家长担忧，学生可能只是晚睡了，并没有真正增加睡眠时间。
然而研究数据给出了回应。体育和课外活动时间虽然有所推迟，但变化程度微小，从统计学角度看并无显著差异。
