老年健康

素食养生观念深入人心，但复旦大学最新追踪调查给出了相反答案。研究发现完全素食的老人成为百岁者的比例反而偏低，特别在低体重群体中差异显著。蛋白质充足摄入、来源多样化和从中年开始补充，才是真正的长寿秘诀。

德州大学奥斯汀校区对近18000位美国老年人进行的22年追踪研究发现，经常帮助他人可明显缓慢认知衰退速度，乐于助人者被诊断为明显认知障碍时间晚近2年。即使每周仅投入2至4小时也能见效，是无需经济投入的脑部健康促进方式。