美国一名企业主管连续22年几乎维持同一套饮食安排，他认为这种高度固定的菜单，不仅让自己更有效率，也帮助身体状态长期保持稳定。
据《镜报》报道，46岁的Luke Carlson是健身公司Discover Strength的执行长。过去22年里，他的早餐几乎没有变化：燕麦粥配香蕉，再加蛋白粉、肌酸以及一根蛋白棒；午餐则大多是火鸡肉或鸡肉三明治。
Carlson解释，自己坚持这种吃法，核心原因是想减少“决策疲劳”。当每天摄取的热量与营养比例都相对固定、总热量大约控制在1900到2200大卡之间时，他就能更容易管理体态，并把注意力留给工作上更重要的判断。
他也表示，外界觉得一成不变很枯燥，但自己并不这么看。因为这些食物本来就是他爱吃的，而且营养足够、取得方便，特别适合经常出差的人维持规律。
这种主动减少选择的生活方式，其实名人圈并不少见。像Meta创办人祖克伯长期穿差不多款式的灰T恤，苹果前执行长乔布斯常以黑色高领毛衣示人，前总统奥巴马任内也经常只在蓝色和灰色西装之间切换，目的都是降低日常琐事占用的决策能量。
Carlson说，朋友偶尔会拿这件事开玩笑，但多数人都能理解他的做法，也愿意配合。他强调，自己的饮食习惯不会妨碍别人用餐；需要时，他会自己带食物，或挑选能满足需求的餐厅。对他而言，这套坚持了22年的模式，既提升了工作效率，也让健康和体型更容易维持。
